Atum Corn omelete



materiais:

20 gramas de sementes de milho
30 gramas de atum em conserva
3 ovos
Fim da pimenta verde 1/8 colher de sopa
1/8 colher de sopa de pimenta vermelha no final
Alface Integrado quantidade certa

Temperos:

1/8 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de açúcar

prática:

  1 ovo batido na mistura do ovo na tigela, adicione todos os ingredientes (exceto a alface integrada) e misture bem de reposição.
  2. Aqueça a wok, coloque uma pequena quantidade de óleo, para as práticas de um pequeno rolo de ovo levemente em forma, derramado em um prato, ao lado da alface pode colocar abrangente.

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