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Caçarola vegetal da galinha



12 onças de frango cozido, cortado
2 colheres de chá de farinha
2 colheres de chá de manteiga sem sal derretida
10 onças de leite desnatado
Pimenta branca pequena
1 colher de chá de queijo ralado
7 onças macarrão
2 pimentão amarelo ou laranja, picada
1 abobrinha picada
12 onças de brócolis picado
1/3 colher de sopa de queijo Monterey Jack

prática:

1, abra o fogo, adicione a manteiga e farinha para 1 minuto; tentar não deixar a mistura por sua vez, marrom.
2, o leite e a agitação foi continuada até que comece a bolha. Adicione a pimenta branca, queijo ralado, diluído, e deixe cozinhar por 10 minutos.
3, adicione o pimentão e abobrinha agitados vinculativo.
4, cozinhe o macarrão de acordo com a embalagem.
5, brócolos picada adicionada a água. Permitir ferver por um minuto.
6. Escorra o macarrão e brócolis.
7, fundo e os lados da manteiga caçarola de varredura
8. Em uma tigela grande, coloque a massa, abobrinha, brócolis e frango na agitação pot picada
9, com molho branco cozido derramado em cima.
10, em seguida, polvilhe com queijo Monterey Jack
11, aqueça o forno a 150 graus 10 minutos
12, para o leve ao forno por 20 minutos para ser concluído

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material:

Chicken breast 1/2 block
2 onions
Ginger 10 grams
40 grams of garlic
Water 100㏄

seasoning:

A. five - spice powder 1/4 tsp
1 tablespoon sugar
Soy sauce, 1 tablespoon cream
1/4 teaspoon baking soda
2 tablespoons cooking wine
B. sweet potato flour 2 cups
2 tablespoons honey

practice:

  1. peeled chicken breast, chicken breast from the side cross-sectional in the end, but do not cut, spread out into a large chicken aside.
  2 onions, ginger, garlic washed into the blender, poured into water whipping into a juice, take the filter to filter out the onions, ginger, garlic residue, add all the seasonings and mix well into the marinade aside.
  3. Place chicken discharged into the pickle, after placed in the refrigerator covered with plastic wrap, for about 2 hours.
  4. Remove the stand marinated chicken, drain flooded except juice, chicken on both sides coated with the right amount of sweet potato flour to make potato flour stained palms pressed tight, pick up gently shake off exce…

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